聖・葉月学園

急がば回れってね

admin on 2010年8月20日 in 未分類

カロリーを気にしてる人っていうのは

全体の何割のくらいなんだろうか。

もし気になれば食べたものがどのくらいのカロリーを持ってるのかとか

興味本位で計算したりするかとは思うんだけどね。

ちなみに一般男性の一日の摂取目安は1800kcal～2200kcal前後。

１日３食しっかりと食事をとってたら

少しの間食しただけでオーバーは免れない。

普通の食事をしただけでもそれで収まるかどうか。

そう考えるとダイエットというのも大変。

ちゃんとで痩せようと思ったら、一日に食べるものをしっかりと予定付けて

摂るものを管理し、尚且つその日の消費量。

どのくらい体を動かすのか・・・とかをきちんと自分のカロリーをコントロールするのが

一番の近道だったりすると思う。

それを根気よく長期的にやるのが一番確実で早い。

急がば回れってね。